• Start
  • Leistungsspektrum
  • Team
  • Konservative Therapie (MMK)
  • Voruntersuchungen
  • IQs Kitchen
  • Kooperationspartner
  • Informationen für Zuweiser
  • Ihr Weg zu uns
  • Log-in Bereich für Patienten
  • Online-Veranstaltungen
  • Meilensteine
  • Nachbetreuung
  • EndLICH leichter! - Podcast

IQs Kitchen - Carmine Stillitano


Über mich 

 

Mein Name ist Carmine, aber auf Instagram werde ich „Coach Q“ genannt. Ich blicke auf mehr als 15 Jahre Erfahrung im Bereich Ernährungs- und Abnehmcoaching zurück. Vor 5 Jahren habe ich meine Leidenschaft zum gesunden Kochen und Backen zum Beruf gemacht und „IQs Kitchen“ ins Leben gerufen. 

 

Seitdem bin ich als Fit-Food Blogger aktiv, wobei mein Fokus auf alltagstauglichen und familienfreundlichen Rezepten liegt - mit besonderen Augenmerk auf eine kindgerechte Ernährung. 

 

Meine Philosophie lautet: „Schnell, einfach, gesund und lecker!“ 

Hierbei setzte ich vor allem auf meine ins Leben gerufenen „Fit Routinen“ und eine (kalorien-)bewusste Ernährung. 

 

Die Idee, mich der Adipositas Personen Gruppe zuzuwenden, kam nicht von ungefähr. Aufgrund meiner jahrelangen Erfahrung weiß ich mit welchen Hürden die Betroffenen zu kämpfen haben.

Krankhaftes Übergewicht ist ein Thema, mit dem wir uns in der heutigen Gesellschaft auseinandersetzen müssen, weil es inzwischen einen großen Teil der Bevölkerung betrifft. Die schwerwiegenden Folgen sind bekannt: Typ 2 Diabetes, Bluthochdruck, Arteriosklerose und erhöhte Trygliceridwerte, die das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen und die Sterblichkeitsrate massiv erhöhen.

 

Eine adipositaschirurgische Operation durchführen zu lassen, ist keine leichte Entscheidung und stellt das letztmögliche Hilfsmittel dar, wenn alle anderen Maßnahmen nicht geholfen haben.

Wie die Erfahrung zeigt, ist begleitend zur Adipositasoperation, eine Lebensstilveränderung notwendig, um das verlorene Gewicht auch langfristig halten zu können. 

Unser Ansatz: weg von kurzfristigen Diäten, hin zu einer dauerhaften Veränderung der Ess- und Lebensgewohnheiten.

 

Deswegen liegt es uns sehr am Herzen, denen eine Stütze zu sein, die etwas verändern wollen und langfristig ihr Essverhalten umstellen möchten. Denn viele Menschen werden damit allein gelassen oder von widersprüchlichen Informationen förmlich überflutet und dadurch in ihrem Tun verunsichert.

 

Genuss und Gesundheit können Hand in Hand gehen und das zeigen wir Euch mit diesen Rezepten, bei denen man auf nichts verzichten muss.


Das e-book                          "ZUCKERFREI UND PROTEINREICH"



Aktuelle Rezeptideen

Du suchst einen erfrischenden Ice Coffee der Dir beste Dienste erweist und schnell zubereitet ist? Du willst Geld sparen und keine 7,50€ für einen Plastikbecher mit deinem Namen zahlen?
Auf all diese Fragen habe ich die passende Antwort: Der Frapp au Q!
Gerade jetzt wo die Temperaturen wieder wärmer werden, gibt es doch nichts schöneres, als in der Sonne einen eisgekühlten Iced Coffee zu trinken. Das ist Genuss pur, Freunde!
Der Vorteil dieser Köstlichkeit liegt auf der Hand: der Whey-Casein Mix im Total Protein bietet Euch eine hochwertige Proteinversorgung, die aufgrund des enthaltenen Caseins auch noch dauerhaft anhält und euch besser sättigt. Zusätzlich entlastet die enthaltene Laktase Eure Verdauung und Bauchschmerzen nach einem Eiskaffee gehören somit der Vergangenheit an!

Aktuelles


Rezept des Monats



Veranstaltungen


10.06.2022

ACHTUNG ! ACHTUNG !  ACHTUNG !

Die Online-Veranstaltungen gehen wieder los!

Der erste Termin für

"Gut vorbereitet Teil 1 - Operationsverfahren verstehen  "

wird am Montag,

den 27.06.2022 um 17.00 Uhr.

Die Anmeldung erfolgt über den Button unter der Veranstaltungsankündigung. 


31.05.22

Es ist geschafft! Die Sektion für Adipositaschirurgie an der Asklepios Klinik in Lich wurde erfolgreich als Kompetenzzentrum für Adipositaschirurgie zertifiziert!

 


Notfall

Bitte kontaktieren Sie im Notfall nicht das Team des AZHM, sondern die Notaufnahme der Asklepios Klinik in Lich oder ein anderes geeignetes Krankenhaus bzw. den Rettunsgdienst

Notaufnahme Lich

06404/81-295

Feuerwehr / Notarzt 112


Sprechstunden

Mittwoch 9:00  - 14:00
Donnerstag 9:00  - 14:00

nur nach Terminvereinbarung


Termin vereinbaren

Wenn sie einen Termin vereinbaren möchten...

Zur Terminambulanz

Informationen für Patienten

Hier finden Sie interne Patienteninformationen 

Log-in Bereich für Patienten
Impressum | Datenschutz | Cookie-Richtlinie | Sitemap
Anmelden Abmelden | Bearbeiten
  • Start
  • Leistungsspektrum
    • Adipositas
    • Der Weg zur OP
    • MultiModales Konzept
    • Operative Maßnahmen
    • Nachsorge
  • Team
  • Konservative Therapie (MMK)
    • Ärzte
    • Ernährungstherapie
    • Verhaltenstherapie
    • Bewegungstherapie
  • Voruntersuchungen
  • IQs Kitchen
  • Kooperationspartner
  • Informationen für Zuweiser
  • Ihr Weg zu uns
    • Informationsveranstaltung
    • Erstvorstellung im Zentrum
  • Log-in Bereich für Patienten
  • Online-Veranstaltungen
  • Meilensteine
  • Nachbetreuung
  • EndLICH leichter! - Podcast
zuklappen